Trasforma il tuo fisico con un metodo scientifico.NON con la fortuna.
Perdi grasso, preserva muscolo e migliora la performance con un metodo basato su biomeccanica, fisiologia e dati reali.
Il tuo corpo risponde alla scienza.
Non esistono corpi difficili, esistono percorsi non personalizzati. Il coaching toglie il caso dall’equazione e mette al centro dati, biomeccanica e progressione controllata.
- Personalizzazione reale: ogni esercizio scelto sulla tua biomeccanica, non su una scheda a caso.
- Progressione misurabile: carichi, volume e frequenza aggiustati settimana dopo settimana sui tuoi dati.
- Sostenibilità: un metodo che entra nella tua vita reale, così i risultati restano nel tempo.
- Educazione: capisci il perché di ogni scelta e diventi autonomo, non dipendente dal coach.
Andrea Gaetani
Coach online specializzato in bodybuilding science based. Alleno dal 2018 e dal 2016 studio in modo sistematico biomeccanica e ipertrofia. Non seguo mode: seguo dati, evidenze e la tua fisiologia.
Il mio lavoro non è darti “una scheda”. È costruire con te un metodo che funziona sul tuo corpo, che capisci e che sai portare avanti. Per questo seguo un numero limitato di persone alla volta.
Trasformazioni costruite, non improvvisate.
Trascina il cursore per vedere il prima e il dopo. Persone comuni, con lavoro, famiglia e poco tempo, proprio come te.
← Scorri per vederle tutte →
Ascolta chi ha già fatto il percorso.
Nessun copione. Solo persone che raccontano com’era prima e cos’è cambiato.
← Scorri per vederli tutti →
La fiducia si guadagna sul campo.
Quanto del tuo potenziale stai lasciando sul tavolo?
Dieci variabili sul tuo allenamento di oggi. Ti restituisco un punteggio e ti dico dove stai perdendo risultati.
Questo test si ferma a 90 per costruzione. Le ultime 10 unità dipendono da come esegui il movimento: angoli, leve articolari, controllo del range, tensione sul muscolo bersaglio. Non si valutano con un questionario: si valutano guardandoti muovere. È lì che, a parità di programma, si decide quanto muscolo costruisci.
Questa è una stima basata su 10 variabili. In call analizziamo il tuo caso completo: tecnica, leve articolari, recupero, nutrizione e storico di allenamento.
Il metodo c’è. Manca solo la tua decisione.
Ogni mese lavoro con un numero chiuso di persone, per garantire qualità reale. Prenota finché ci sono posti.
Tutto ciò che ti serve per trasformarti. Niente di superfluo.
Un sistema chiuso: allenamento, nutrizione, controllo e supporto lavorano insieme verso il tuo obiettivo.
Scheda 100% personalizzata
Costruita sulla tua biomeccanica, esperienza, attrezzatura disponibile e obiettivo. Zero copia-incolla.
Programmazione progressiva
Volume, intensità e carichi pianificati nel tempo con logiche di sovraccarico progressivo misurato.
Piano nutrizionale flessibile
Un’alimentazione sostenibile, adatta alla tua vita e ai tuoi gusti. Nessun cibo proibito, solo strategia.
Check settimanali
Ogni settimana analizzo i tuoi dati e aggiusto la rotta. È qui che nasce la differenza sul lungo periodo.
Supporto WhatsApp diretto
Dubbi, imprevisti, motivazione: mi hai a portata di messaggio. Non sei mai lasciato solo.
Analisi tecnica dei video
Mi mandi i tuoi set, io correggo l’esecuzione fotogramma per fotogramma. Più risultati, meno infortuni.
Un processo chiaro. Nessuna magia, solo sistema.
Come lavoriamo insieme, dalla prima call ai risultati che restano.
Analisi & anamnesi
Storia, obiettivi, infortuni, abitudini, disponibilità. Fotografiamo il tuo punto di partenza reale con dati oggettivi.
Valutazione biomeccanica
Studio le tue leve e i tuoi pattern di movimento per scegliere gli esercizi che rendono di più sul TUO corpo.
Programmazione su misura
Costruisco allenamento e nutrizione con obiettivi di volume, intensità e calorie basati su evidenze scientifiche.
Esecuzione & supporto
Alleni con la scheda, mi invii i video, ricevi correzioni e hai supporto WhatsApp costante lungo il percorso.
Check & adattamento
Ogni settimana leggiamo i dati (peso, misure, forza, feedback) e regoliamo la rotta con precisione chirurgica.
Autonomia & risultati
Non solo raggiungi l’obiettivo: capisci il perché di ogni scelta e diventi capace di mantenerlo nel tempo.
Non un influencer. Il professionista che ti porta al risultato.
La differenza tra chi vende contenuti e chi costruisce trasformazioni.
Le domande (e le paure) più comuni.
Proprio per questo serve un metodo. Costruisco il tuo programma sul tempo REALE che hai, anche solo 3 sedute brevi a settimana. L’efficacia non dipende dalle ore in palestra, ma da cosa fai in quelle ore. Meno tempo sprecato, più risultati.
È il momento migliore per partire bene. Da principiante i progressi sono più rapidi e imparare subito la tecnica corretta ti evita anni di errori e infortuni. Ti guido passo dopo passo, senza darti nulla per scontato.
Hai provato tante cose diverse, non un sistema coerente. La differenza non è l’ennesima dieta o scheda: è avere un professionista che legge i tuoi dati e adatta il percorso a te. Se il metodo è giusto, il tuo corpo risponde. Sempre.
La domanda giusta non è quanto costa, ma quanto ti è già costato NON avere risultati: anni persi, abbonamenti buttati, integratori inutili, frustrazione. Un percorso fatto bene è un investimento sul tuo corpo e sulla tua salute che ti ripaga per la vita. Nella call vediamo insieme la soluzione più adatta a te.
Hai fallito perché eri da solo, senza guida e senza controllo. Qui non lo sei: check settimanali, correzioni costanti e supporto diretto rendono quasi impossibile perdersi. Non ti chiedo di essere perfetto, ti chiedo di seguire il sistema. Al resto pensiamo insieme.
Tra un anno vorrai aver iniziato oggi.
Puoi continuare a improvvisare, oppure affidarti a un metodo costruito sui tuoi dati e a un professionista che ti segue passo dopo passo. La consulenza è gratuita, i posti ogni mese limitati.